运动疗法需要长期坚持才能达到治疗目的。因此，选择运动项目的前提是既要达到治疗目的(如减肥或降糖)，又要便于实施。
选择运动项目的参考依据有：①运动强度较易掌握的项目;②有利于全身肌肉活动的项目;③个人能进行的项目;④有节奏、能激发个人兴趣的项目;⑤不受时间、地点、设备限制的项目;⑥竞技性不强、不决定胜负的项目。运动方式应因人而异，必须根据患者的年龄、体质、运动习惯、社会、经济、文化背景以及糖尿病类型与并发症等不同而酌情选择。如步行对于肥胖型糖尿病或有糖尿病慢性并发症的患者、血压值在较高水平的患者，是非常合适的运动方式。在改善女性2型糖尿病伴2级以下高血压患者的生物学指标和血生化指标上，社区舞蹈比快步行走效果更好。对能够参加较多运动方案的2型糖尿病患者来说，有氧耐力训练与抵抗性训练结合是较好的选择。
运动中的注意事项
1.运动时间应相对固定。饭后1小时运动较为合适，因为此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。运动量也要相对固定，不要忽高忽低，以免血糖波动。
2.运动前后测血糖。运动时血糖过低或过高均对病人不利，因此有血糖仪者应做到运动前后各测一次血糖。
3.穿着舒适的鞋袜，每次运动后应检查足部有否破损。运动前做好准备活动，如伸腰踢腿慢走10分钟再开始运动。结束时，也应做10分钟恢复动作，如由跑步改为快走慢走逐渐停止。
4.注射胰岛素的病人，运动前最好注射在腹部。因为运动可使胰岛素作用增强，也使注射在四肢皮下的胰岛素吸收加快，易发生低血糖。
5.运动中出现胸痛胸闷的症状，应立刻停止运动，原地休息，口含硝酸甘油或速效救心丸，若不能缓解应尽快去医院就诊。
6.随身携带糖果，发生低血糖时立即服下。低血糖的症状，早期可有饥饿感，心慌出汗，头晕，四肢无力或颤抖，此时应立即停止运动，原地服糖果休息10分钟可缓解，若不能缓解，应立即去医院治疗。
7.随身携带糖尿病卡，上面有姓名、住址、电话号码，以便发生意外时他人可以根据卡片给予救助。
8.有下列病情的患者不适宜运动：①严重胰岛素缺乏的患者，高血糖难以控制者;②病情控制不佳，血糖很高的患者或血糖波动明显的患者;③有急性并发症的患者，如急性感染、酮症等;④有慢性并发症在进展期的患者，如心绞痛频繁发作，肾病者尿蛋白增加，肾功能不全，增殖期视网膜病变，严重的下肢大血管病变，自主神经病变和严重的高血压以及糖尿病妊娠期间。
9.有些病人喜欢晨起服药后出去运动，而后再回家吃早餐，糖尿病病人应该尽量避免这样。习惯于早饭前运动的人，应酌情区别对待：①如晨起空腹血糖超出可接受范围者，可进行运动;②如空腹血糖低于6.0mmol/L，则要进食后碳水化合物后方可运动。
